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En las próximas semanas, se prevé un aumento significativo en las temperaturas, lo que podría representar un riesgo para la salud de la población. Médicos consultados por este medio han recomendado tomar precauciones para evitar golpes de calor, deshidratación y otros efectos adversos derivados de la exposición prolongada al sol.
De acuerdo con los especialistas, la hidratación es fundamental para prevenir afectaciones por el calor. Se recomienda beber agua constantemente, incluso si no se tiene sed, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, ya que pueden favorecer la deshidratación. Además, sugieren llevar siempre una botella de agua al salir de casa.
HORARIOS
Otra de las medidas sugeridas por los médicos es evitar la exposición al sol en las horas más intensas, que van de las 11 am a las 4 pm. En caso de tener que salir, aconsejan el uso de ropa ligera de colores claros, sombrero o gorra, gafas de sol y protector solar de amplio espectro. Permanecer en lugares frescos y bien ventilados también es clave para reducir los efectos del calor.
Los especialistas han alertado que los grupos más vulnerables, como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, requieren cuidados especiales. Es importante asegurarse de que estén bien hidratados y no expuestos al sol por largos periodos. En caso de presentar mareos, dolor de cabeza, confusión o piel caliente y enrojecida, se recomienda acudir de inmediato a un centro de salud.
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